Latihan Maraton 2026: Program Persiapan Lari Jarak Jauh untuk Pemula hingga Profesional
Maraton adalah salah satu cabang olahraga paling menantang dalam dunia atletik. Dengan jarak 42,195 kilometer, maraton tidak hanya menguji kekuatan fisik, tetapi juga mental, strategi, dan daya tahan tubuh secara keseluruhan. Di tahun 2026, metode latihan maraton telah berkembang lebih modern dengan pendekatan ilmiah, penggunaan data performa, serta bantuan teknologi olahraga seperti wearable device dan …