Menyajikan berita dan artikel olahraga terbaru

Tag

olahraga atletik

Menampilkan 153 Hasil
Atlet profesional menggunakan teknologi wearable dan analisis data saat sesi latihan atletik modern

Teknik Lari Estafet yang Efektif untuk Meningkatkan Kecepatan dan Kekompakan Tim

pada

Lari estafet merupakan salah satu nomor atletik yang menggabungkan kemampuan berlari cepat dengan koordinasi tim. Berbeda dari nomor sprint individu, keberhasilan dalam estafet tidak hanya bergantung pada kecepatan setiap pelari. Proses pergantian tongkat, komunikasi, penempatan posisi, dan kekompakan seluruh anggota tim memiliki peran yang sangat penting. Sebuah tim dapat memiliki pelari dengan kemampuan sprint yang …

Latihan Lompat Jauh untuk Meningkatkan Kecepatan Awalan dan Kekuatan Tolakan

pada

Lompat jauh merupakan salah satu nomor atletik yang membutuhkan kombinasi kecepatan, kekuatan, koordinasi, dan teknik. Atlet harus melakukan awalan dengan ritme yang tepat, menolak pada papan tumpuan, mengatur posisi tubuh ketika berada di udara, kemudian melakukan pendaratan secara efektif di bak pasir. Setiap fase saling berkaitan. Kecepatan awalan yang tinggi tidak akan memberikan hasil maksimal …

Teknik Dasar Lari Jarak Pendek untuk Meningkatkan Kecepatan dan Performa Atlet

pada

Lari jarak pendek atau sprint merupakan salah satu nomor populer dalam cabang olahraga atletik. Pada perlombaan sprint, atlet dituntut mengeluarkan kemampuan kecepatan dalam jarak relatif pendek. Karena berlangsung cepat, detail seperti posisi start, akselerasi, teknik langkah, gerakan tangan, hingga cara memasuki garis finis dapat memengaruhi performa. Meningkatkan kemampuan sprint tidak cukup hanya dengan berlari secepat …

Perkembangan Atletik Indonesia 2026: Strategi Latihan untuk Meningkatkan Kecepatan dan Daya Tahan

pada

Atletik menjadi salah satu cabang olahraga yang menarik karena mencakup berbagai nomor dengan karakter berbeda, mulai dari lari jarak pendek, jarak menengah, jarak jauh, lompat, hingga lempar. Pada 2026, perkembangan metode latihan semakin membantu atlet memahami pentingnya kombinasi teknik, kekuatan, kecepatan, daya tahan, dan pemulihan untuk mencapai performa yang lebih konsisten. atletikmedia.com dapat menjadi referensi …

Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh untuk Mendukung Performa Atletik

pada

Daya tahan tubuh menjadi salah satu komponen penting dalam berbagai aktivitas olahraga. Atlet dengan endurance yang baik mampu mempertahankan performa lebih lama, mengatur energi secara efektif, dan menghadapi sesi latihan dengan intensitas yang semakin meningkat. Kemampuan tersebut tidak hanya diperlukan oleh pelari jarak jauh, tetapi juga bermanfaat untuk berbagai cabang olahraga. Bagi pembaca AtletikMedia.com, meningkatkan …

Latihan Lompat Jauh untuk Meningkatkan Tolakan, Kecepatan, dan Teknik Pendaratan

pada

Lompat jauh merupakan salah satu nomor atletik yang membutuhkan kombinasi kecepatan, kekuatan, koordinasi, dan teknik. Atlet harus mampu membangun kecepatan melalui awalan, melakukan tolakan secara efektif, menjaga posisi tubuh ketika berada di udara, kemudian melakukan pendaratan dengan baik. Meningkatkan kemampuan lompat jauh membutuhkan latihan yang dilakukan secara bertahap. Atlet tidak cukup hanya melatih kemampuan melompat …