Menyajikan berita dan artikel olahraga terbaru

Bulan: Februari 2026

Menampilkan 116 Hasil
Panduan Lengkap Teknik Lari Cepat untuk Pemula Dari Postur Tubuh hingga Program Latihan Sprint

Panduan Lengkap Teknik Lari Cepat untuk Pemula: Dari Postur Tubuh hingga Program Latihan Sprint

pada

Atletikmedia.com – Lari cepat atau sprint adalah salah satu cabang atletik paling bergengsi. Dari nomor 100 meter hingga 400 meter, olahraga ini menuntut kombinasi sempurna antara kekuatan eksplosif, kecepatan, dan penguasaan teknik. Namun, banyak pemula yang terjebak mitos bahwa lari cepat hanya soal berlari sekencang mungkin. Akibatnya, cedera sering menghampiri dan performa tidak maksimal. Artikel ini akan membedah …

Revolusi Sport Science dan Rentetan Prestasi Babak Baru Atletik Indonesia di 2025

Revolusi Sport Science dan Rentetan Prestasi: Babak Baru Atletik Indonesia di 2025

pada

Deliserdang, Atletikmedia.com – Dunia atletik Indonesia sedang berada pada fase kebangkitan yang luar biasa. Dua kabar besar menghiasi awal musim kompetisi tahun 2025 ini. Di satu sisi, terjadi lompatan besar dalam hal teknologi pelatihan dengan penerapan sport science berbasis Kecerdasan Buatan (AI). Di sisi lain, generasi muda Indonesia baru saja mencatatkan sejarah dengan menjadi juara umum untuk pertama kalinya …

Nomor Lompat Jauh dalam Atletik Teknik, Sejarah, dan Tips Meningkatkan Jarak Lompatan

Nomor Lompat Jauh dalam Atletik: Teknik, Sejarah, dan Tips Meningkatkan Jarak Lompatan

pada

Lompat jauh merupakan salah satu nomor klasik dalam cabang atletik yang menggabungkan kecepatan, kekuatan, teknik, dan koordinasi. Tujuan utama dari olahraga ini adalah melompat sejauh mungkin dari papan tolakan menuju bak pasir. Meski terlihat sederhana, lompat jauh memiliki teknik yang kompleks dan membutuhkan latihan terstruktur untuk mencapai hasil optimal. Sejarah Singkat Lompat Jauh Lompat jauh …

Teknik Lari Sprint yang Benar Rahasia Pelari Cepat Mencapai Performa Maksimal

Teknik Lari Sprint yang Benar: Rahasia Pelari Cepat Mencapai Performa Maksimal

pada

Lari sprint merupakan salah satu cabang atletik paling populer sekaligus paling menuntut. Tidak hanya membutuhkan kecepatan tinggi, sprint juga memerlukan teknik yang tepat, kekuatan otot, koordinasi, serta fokus mental yang kuat. Kesalahan kecil dalam teknik dapat mengurangi performa secara signifikan, bahkan meningkatkan risiko cedera. Baik bagi atlet profesional maupun pelari pemula, memahami teknik sprint yang …

Road to Olimpiade 2028 Peluang & Tantangan Atlet Atletik Indonesia Deskripsi Meta

Road to Olimpiade 2028: Peluang & Tantangan Atlet Atletik Indonesia Deskripsi Meta

pada

✨ Pendahuluan Perjalanan menuju Olimpiade Los Angeles 2028 telah dimulai. Cabang olahraga atletik menjadi salah satu dari sekian banyak disiplin yang mempersiapkan diri jauh lebih awal, mengetahui bahwa fase 2026–2027 adalah kunci pengumpulan poin, peningkatan performa, dan persiapan mental untuk mencapai standar kualifikasi. 🏆 Target Kualifikasi dan Standar Dunia Setiap nomor atletik dalam Olimpiade memiliki …

Latihan Kekuatan untuk Pelari 2026 Panduan Lengkap Meningkatkan Performa & Mencegah Cedera

Latihan Kekuatan untuk Pelari 2026: Panduan Lengkap Meningkatkan Performa & Mencegah Cedera

pada

✍️ Pendahuluan Dalam dunia atletik, terutama cabang lari, kekuatan fisik menjadi modal penting untuk hasil yang maksimal. Sementara banyak pelari fokus pada kecepatan dan endurance (daya tahan), aspek latihan kekuatan (strength training) sering terlupakan padahal memiliki dampak besar terhadap performa. Artikel ini membahas alasan, teknik, strategi pemulihan, serta tren terbaru latihan kekuatan bagi pelari di …